![Жим ногами в тренажере: техника выполнения и виды постановки ног Тренажеры для жима ногами](https://i.pinimg.com/736x/8a/d0/68/8ad068c1ccb01a7f0c49093c4c6f33d3.jpg)
Стюарт МакРоберт : Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
Неизменно высокое качество тренажёров достигается путем использования современных и эффективных методов массового производства таких, как лазерная резка и роботизированная сварка, а изящный дизайн от немецких конструкторов — залог яркой и эффективной тренировки. С оснащением тренажёрами марки DHZ fitness, фитнес клубы mytimefitness решают конкретные потребности каждого клиента. Тренируясь на силовом, функциональном, кардио оборудовании и на свободных весах вы можете быть уверены в незамедлительном результате. Упражнения с использованием рычажных тренажёров обеспечивают оптимальную нагрузку на отдельно взятую группу мышц. Нагрузка, которая даётся на тренажерах данного типа, приближена к свободным снарядам вроде гантелей или штанги, но с более чётко отрегулированной траекторией движения, что даёт преимущество новичкам, а опытных спортсменов не оставляет равнодушными из-за вариации амплитуды движения и предельного тоннажа. Блочные тренажеры относят к разряду силовых тренажеров.
![Технические характеристики тренажера Хаммер жим от груди сидя: Тренажер жим ногами + Гакк-машина](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/DSC_0297_1528530860.jpg)
![Какие мышцы работают? Хаммер жим от груди сидя](https://i.ytimg.com/vi/X0bqRlORZh8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBwBMqu7-E8gHMV5x8UCGnR12S0CQ)
![Из чего состоит тренажер для жима ногами? Упражнения для ягодиц и ног в гакк-машине. Как делать правильно и в чем польза](https://i.ytimg.com/vi/QGdMTxIFqik/maxresdefault.jpg)
![Вступление Упражнение жим ногами](https://i.ytimg.com/vi/oYYZYX2KVpQ/maxresdefault.jpg)
![Архив блога Тренажер жим ногами ,сделать самому](http://aleim-sport.ru/files/media/products/33.png)
![Тренажер жим лежа ARMS077 Жим ногами на свободных весах IK312](https://i.pinimg.com/474x/af/c3/2a/afc32a40e0e3e4d51f88ad8537610fc0.jpg)
![Тренажер Хаммер жим от груди сидя Профессиональные тренажеры для бодибилдинга](https://www.vikisport.ru/data/big/pf15.jpg)
Данный силовой тренажер Хаммер предназначен для проработки грудных мышц путем жима вперед из положения сидя. Упражнение на тренажере для жима от груди выполняют со сведением, то есть в начальном положении рукояти находятся на расстоянии, которое соответствует широкому хвату, а в завершении движения сходятся вместе. Этим достигается максимальная амплитуда и эффективная проработка мышц, от полного растяжения в начале до максимального сокращения при завершении упражнения.
![Рычажные (EVOST) Как делать жим ногами в тренажёре, чтобы накачать бёдра - Лайфхакер](https://websvarka.ru/talk/uploads/monthly_07_2015/post-11409-0-23337900-1437961045.jpg)
![Чем хорош жим ногами Тренажер «Жим ногами» - Конкурс сварщиков «Делаем своими руками» - Форум сварщиков Вебсварка](http://forum.athlete.ru/up/1141665089/gallery_1800_172_14431.jpg)
![Подготовка САМОДЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР для Жима Ногами, Тренажёр для Ног Своими Руками💪 | Filatov Fitness | Дзен](https://websvarka.ru/talk/uploads/monthly_07_2015/post-11409-0-29551900-1436277397.jpg)
![Заказать звонок обычная смекалка: чертежи как сделать силовой тренажер жим ногами](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/r.jpg)
![Профессиональные силовые тренажеры для бодибилдинга Тренажер жим лежа ARMS купить в Екатеринбурге | Интернет-магазин T-Sportru](https://i.ytimg.com/vi/OJOUcklfZXk/maxresdefault.jpg)
![Create an account or sign in to comment Купить жим ногами в интернет-магазине Iron King](https://rt-sport.ru/image/cache/catalog/rt-sport/other-photo/SV-05/zhim-nogami-rt-sport-sv-05(6)-800x800.jpg)
![Преимущества гакк-приседаний в тренажере Тренажер для жима ногами | VK](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5646_zhim-nogami-gakk-mashina_1920.jpg)
![Рычажные тренажёры Тренажеры для бодибилдинга, купить профессиональные тренажеры для бодибилдинга](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/c25/58d/664f4d557dac98182ff48989d4.jpg)
![Какие мышцы работают? Тренажер Хаммер жим от груди сидя](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/Vertikalnyj-zhim-nogami.jpg)
![Польза и вред упражнения Тяга к груди + жим ногами ARMS купить в Екатеринбурге | Интернет-магазин T-Sportru](https://websvarka.ru/talk/uploads/monthly_07_2015/post-11409-0-63342200-1436276560.jpg)
![Что это за упражнение Упражнения для ягодиц и ног в гакк-машине. Как делать правильно и в чем польза](https://www.fitnesslook.ru/i/product_i/5270_1_b.jpg)
![Recommended Posts Тренажер жим ногами + Гакк-машина купить по низким ценам с доставкой по Москве и России](https://wodshop.com.ua/images/tovari/zhim-nogami-45-SL7020-1.jpg)
Жим ногами на тренажере — второе по популярности базовое упражнение для ног после приседаний. При его выполнении спортсмен выжимает вес в специальном станке силой нижних конечностей. Упражнение приводит в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, тем самым задействует, кроме квадрицепсов, заднюю группу мышц бедер, ягодичные и мышцы голеней. Нагружает те или иные мышечные группы в большей или меньшей степени, в зависимости от варианта выполнения упражнения.
![Тяга к груди + жим ногами ARMS066 САМОДЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР для Жима Ногами, Тренажёр для Ног Своими Руками💪](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5607_vertikalno-gorizontalnaya-tyaga_1920.jpg)
![Разновидности силовых тренажеров для жима ногами Как делать жим ногами в тренажёре, чтобы накачать бёдра](https://www.sport-gym.ru/images/product/big/img_78.jpg)
![Содержание Уличный тренажер](https://strongshop.com.ua/images/stories/471bd07fdaa7b040f7ab8b2a13f8f35b_XL.jpg)
![Какие товары для бодибилдинга можно купить в нашем интернет магазине? Жим ногами в тренажёре: техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/q3InepdWRnA/maxresdefault.jpg)
![Гравитрон. Сделаем спину красивой](https://fitlandtd.ru/upload/iblock/1f8/KFSLP.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/jyphzYKrptw/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/xmlFsLZ7lN4/maxresdefault.jpg)
![](http://m.sportwiki.to/images/thumb/7/7f/Tr_13.gif/300px-Tr_13.gif)
![](https://i.pinimg.com/736x/9a/2f/01/9a2f0186c71a0c5bb84e634eaef13d3e.jpg)
Похожие статьи
- Ковры своими руками из подручного материала - Детские ковры и паласы - Купить в интернет-магазине
- Дизайн ногтей черным гелем фото - Наращивание ногтей фото - Оренбург
- Как выучиться в домашних условиях - Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях - как
- Средство от ячменя на глазу в домашних условиях - Маска для волос из яйца маски из яичного желтка дл